Vous avez du voir un peu partout sur les réseaux sociaux, dans les librairies ou les grandes surfaces le nouveau phénomène qui est le COLORIAGE. Ce nouveau phénomène nous permettrait de déstresser, de faciliter notre concentration et notre détente. J’y ai succombé – l’histoire d’un mois- et après un égarement sur Pinterest j’ai découvert le gribouillage méditatif ou pour les bilingues le Zendoodle/Zentangle.
Reprenons dés le début. Zendoodle = ZEN (amener son esprits et ses pensées au calme) + DOODLE (gribouiller). Donc en résumant je gribouille afin de m’apaiser, en me concentrant sur des motifs mon esprit se détend.
D’abord parlons du matériel. Munissez-vous d’un cahier à feuilles blanches unis, de crayons avec des pointes plus ou moins épaisses. Je vous conseil les crayons noires de la marque STABILO point 88 pour faire les motifs et point 68 pour les contours. Juste avec ces 3 éléments pour pouvez Zendoodle-iser (mot inventé :p).
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